谁可以教教怎么打保龄球!

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明天陪女朋友去打,我不会,但也不想太出丑,哪个大狭可以简单教教
怎样打保龄球
近年来,在我国许多城市都有现代化保龄球游乐场。这是一项不论男女、晴雨都能开展的娱乐活动。它既有竞技性,又有趣味性。可以说是一种能与国际接轨的休闲活动。一般每局为15~30元不等,每局可打20个球,人数不限。?
保龄球主要由球、球道、球柱3部分组成。球上有3个孔,便于手指插入球体,球的重量一般在9~16磅之间。球道约长19.15米,宽为1.15米,终端的10根瓶柱摆成三角形作为靶体。?
初学者要从重量轻的练起,一般用相当于身体重量1%的球。?
1.投球步骤:首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两物将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。步法分为3步、4步、5步3种,4步法比较常用。第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线,否则会被扣分。?
2.计分方法:每次连续滚完2个球为一轮,10轮为一局。击倒1根瓶柱得10分。一局结束以得分多少决定胜负。投球者每轮第1个球就击倒10根瓶柱,叫“一击全倒”,可得10分并加后2个球的分数,该轮得分为10分加后来2球得分的总和。如果滚2个球才击倒10根瓶柱,叫“二击全倒”,也得10分,加后一个球的分数,该轮得分为10分加后来1个球得分的总和。如果每球均得10分则达到一局最高分——300分。
http://www.bjkp.gov.cn/jkzn/ydjk/k10122-04.htm
如何打钩球钩球的站立与瞄准要点:钩球的站点每位球手各有不同喜爱。
1.将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板),将球滚过一箭半或第2个箭。
2.将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板),将球滚过第3箭头或第2个箭头,力度自己适应调整。
3.将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板),将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。
4.将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板),将球滚过第4个箭头。
以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。
钩球的持球方法:先将两指尖插入两小指的球孔,并且塞紧,再将拇指伸入拇指孔,必须伸入至虎口,小指贴靠无名指,食指张开,将球持于皮带前方约10公分处,手肘紧贴靠着腰,拇指朝11点钟方向,上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向,双膝半弯曲的站立,行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进,因为助走至最后一步时,才能顺势伐步。
行进助走的动作:持球的整支手臂,如果是走4步者,开步必须完全将手臂伸直,顺势垂直,摆荡进行。如果是走5步者,第二步就要完全伸直,也顺势垂直手臂摆荡前进,并且在行进过程中,上身保持不能边走边弯腰,胸、脸必须保持对着前方的球瓶,双肩必须保持平衡,肩不可左右倾斜,不可前后摇晃。
投球的动作:最后一步伐步时,持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时,拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球,上扬手臂一气呵成的动作,弓步、挺腰、拉高,掌心朝头的正后方,如果动作做得完整、流畅,控制球的滚向路线,您将会打出完美的效果。
http://www.people.com.cn/GB/paper447/6799/662724.html
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